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    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2012.12.12 Wednesday
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    3/25のフル4/15のハーフとも自己ベスト更新出来ず2番目のTIME・・・

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      【佐倉朝日マラソン】フル5回目、2番目のタイムが出て自己ベストは更新出来ず。
       前半のハーフは1`32`54と自己記録の勝田より1分17秒早かった。10km位までは、
      3時間のペースランナーが見えていた。10km 43`30,20km 44`30,30km 50`18,40km 
      55`01,FINISH 12`12。チップでの計測はSTARTとGOALのみ。しかし、1km毎の表示
      とハーフで時計が置いてあったので十分!
       天候は、スタート時予報は7°前後だったが13°と上がり、晴れ無風。後半は向か
      い風で曇り、小雨が降り出し、終わった後バス停までは小さな”ひょう”まで降って
      来た。
       25km過ぎから、脚が前に出なかった、息は苦しくない。33km過ぎからは、峠
      走り以降筋肉を傷めた、左腰骨の辺りが痛みだし、時々押さえて走った。

       東京マラソンでもそうだったが、後半に課題を残した。それ以上に今年になって
      3か月月に一回フルマラソンの大会は、やり過ぎだと感じた。出る大会を考えよう。


      【東日本国際親善マラソン】月例を除いてハーフ3回目の出場。スタートが12時と遅く、
      家内と初めて一緒に向かった。米軍基地内なので、ゲートでPASSを見せないと入れない。
      2周と4/3のコース。ほぼフラット。スタートの気温は24°と高め。

       前の方から出られスムース、5km毎のタイムは20`53,22`47,22`40,28`43(6.1km)
      であった。左腰の違和感から先週の日曜以来走っていないので、最初の入り、心肺がきつ
      かったが、周りの影響でスピードを出してしまった。その後は、4`30/kmのペースを維持
      出来ず自己記録は更新はならず。一昨年の初の公道レースであった、横浜マラソンのタイ
      ムは超えた。

       走っている時に左腰の違和感はなく、後半右膝が痛かったが、今はOK。左腰の違和感は
      残っている。次の大会は、エントリーしていない。
       
       今年後半からのシーズンでは、11月のつくば、1月の勝田、3月の佐倉に出ようと思う。
      前のシーズンに出た湘南国際、東京は10500円と高く、人数が多すぎる。つくばは5000円
      で勝田と佐倉は4000円である。

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        • 2012.12.12 Wednesday
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        • 17:51
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